具有婴儿般的光洁皮肤是每一个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几近所有人的脸上都会渐渐变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
平时坚持推拿1些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助医治脸部色斑。这9个穴位分别是，3阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足3里和脾俞穴。
对出现面斑的朋友来讲，还需要推拿长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对色斑也是这样。产生色斑的地方常常血液循环不好，推拿可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
产生色斑的缘由很多，比如日光照耀、疾病、药物、化装品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的缘由都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴随某些妇科病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
穴位定位：
3阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
地机：阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开5厘米处。
足3里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约1横指处。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
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